Glück ist etwas, das man sich
nicht verdienen muß, und für
das man weder arbeiten
noch bezahlen sollte

So lautet einer der zentralen Punkte des Psychologe Robert Holden, der regelmässig "Happyness-Workshops" an der Universität Oxford anbietet:

"Glück ist etwas, das man sich nicht verdienen muß. Aber Glück ist auch nicht etwas, auf das wir warten können, bis es an unsere Tür klopft. Wenn wir unserem eigenen Glück auf die Sprünge helfen wollen, müssen wir uns den Unterschied zwischen Fortuna (Glück haben) und Felicitas (glücklich sein) klarmachen.

Ganz einfach weil Menschen, die Glück haben, nicht glücklicher sind als die, denen Fortuna keinen Lottogewinn beschert.
Glück ist etwas, das man sich nicht verdienen muß und wofür man weder arbeiten noch bezahlen sollte."

Glücklich sein ist erlernbar

Die Liste der Hausaufgaben, die Holden den Kursteilnehmern
dr "Happyness-Workshops" mitgibt, ist überschaubar:

Täglich mindestens 30 Minuten körperliche Bewegung

.Jeden Tag mit einem Lächeln vor dem Spiegel beginnen

Smileys oder blaue Aufkleben an markante Stellen in der
Wohnung kleben, um Sie daran zu erinnern, eine positive Haltung einzunehmen

Für ausreichenden und tiefen Nachtschlaf sorgen

Ein neues Hobby aufnehmen: Verstärkt das Gefühl des Wohlbefindens und ermutigt dazu, sich selbst zu mögen.

Die Ergebnisse der Happyness-Workshops sind grandios:
Die Versuchspersonen strahlen förmlich vor Glück!

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